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Gaufres de courgette sans farine
Snack

Gaufres de courgette sans farine

25 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • œufs (entiers)Zuivel2 stukken
  • flocons d'avoineGranen100 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

116kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
6 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • gaufrier

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en dés pour faciliter le mixage.
    • Mettre les dés dans le mixeur.
    Stap 1
  2. Mixer la pâte

    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine, le sel, le poivre et les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Stap 2
  3. Cuire les gaufres

    • Faire chauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier chaud.
    • Attendre que les gaufres soient bien dorées.
    Stap 3
  4. Servir

    • Utiliser les gaufres en bun à burger, en base de tartine ou en gaufre salée.
    • Garnir selon l'envie, par exemple de fromage frais, de saumon fumé ou d'avocat.
    Stap 4