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Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse
Hoofdgerecht

Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse

55 minVoor 4Nutri-Score A€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Buchweizen (gewaschen)Granen200 g
  • WasserOverig500 ml
  • Tomate (gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
  • Knoblauch (gehackt)Groente en fruit3 stukken
  • Paprika (halbiert, entkernt)Groente en fruit4 stukken
  • TomatenmarkVoorraadkast30 g
  • SalzKruiden en specerijen15 g
  • 7-GewürzKruiden en specerijen5 g
  • PaprikapulverKruiden en specerijen5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen3 g
  • Hirtenkäse (zerbröselt)Zuivel100 g
  • Kräuter (gehackt)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

278kcal

Koolhydraten
41 g
Eiwitten
11 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Paprika vorbereiten und rösten

    • Die Paprika längs halbieren und entkernen.
    • Mit der Schnittfläche nach oben in die Auflaufform legen und im Ofen rösten.
    Stap 1
  2. Buchweizen kochen

    • Den Buchweizen mit dem Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
    Stap 2
  3. Füllung anbraten

    • Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl glasig dünsten.
    • Die gewürfelte Tomate und das Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 7-Gewürz abschmecken.
    Stap 3
  4. Füllung mischen

    • Den gekochten Buchweizen unter die Gemüsemischung heben.
    • Die gehackten Kräuter unterrühren.
    Stap 4
  5. Paprika füllen und überbacken

    • Die Buchweizenfüllung in die Paprikahälften geben.
    • Mit zerbröseltem Hirtenkäse bestreuen.
    • Zurück in den Ofen geben, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
    Stap 5