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Gnocchis crémeux au poulet, champignons et brocoli
Hoofdgerecht

Gnocchis crémeux au poulet, champignons et brocoli

20 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • gnocchis (prêts à l'emploi)Vers500 g
  • filet de poulet (2 filets)Vlees300 g
  • paprika (1 càc)Kruiden en specerijen5 g
  • ail en poudre (1 càc)Kruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • beurre (en deux morceaux)Zuivel15 g
  • champignons (finement coupés)Groente en fruit250 g
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • brocoli (en petits bouquets)Groente en fruit200 g
  • bouillon de volailleVoorraadkast400 ml
  • crème légèreZuivel200 ml
  • maïzena (2 càs)Voorraadkast20 g
  • eauOverig50 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g
  • sauce soja (un filet)Voorraadkast10 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • huile (un filet)Voorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

598kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
35 g
Vetten
25 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper finement les champignons et le brocoli.
    • Mélanger la maïzena avec l'eau dans un petit bol.
    Stap 1
  2. Assaisonner et griller le poulet

    • Recouvrir les filets de poulet d'ail, de paprika et de sel.
    • Les faire cuire dans une poêle avec la moitié du beurre et un filet d'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés de chaque côté.
    • Réserver.
    Stap 2
  3. Faire dorer les champignons

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre, les champignons et l'ail.
    • Faire dorer.
    Stap 3
  4. Ajouter le brocoli et la sauce

    • Ajouter le brocoli.
    • Verser le bouillon, la crème, le mélange maïzena-eau et le parmesan râpé.
    • Couvrir quelques minutes en fin de cuisson.
    Stap 4
  5. Ajouter les gnocchis et mijoter

    • Ajouter un filet de sauce soja, les gnocchis et le persil.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Stap 5
  6. Ajouter le poulet et servir

    • Ajouter les filets de poulet grillés, coupés en morceaux.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Stap 6