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Granola banane, beurre de cacahuète et chocolat
Ontbijt

Granola banane, beurre de cacahuète et chocolat

1 u 35 minVoor 10Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

10 personen
  • bananes très mûres (réduites en purée)Groente en fruit3 stukken
  • sirop d'érableVoorraadkast100 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast100 g
  • gros flocons d'avoineGranen450 g
  • oléagineux au choix (concassés)Noten en zaden250 g
  • pépites de chocolat (ajoutées après refroidissement complet)Voorraadkast100 g
  • raisins secs (ajoutés après refroidissement complet)Voorraadkast60 g
  • fleur de sel (facultatif)Kruiden en specerijen2 g
  • vanille liquide (facultatif)Voorraadkast5 ml
  • cannelle (facultatif)Kruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

392kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
11 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Spatel
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser les bananes

    • Réduire les bananes très mûres en purée dans un saladier.
    Stap 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter le sirop d'érable et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter éventuellement la vanille liquide, la cannelle et la fleur de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Verser les gros flocons d'avoine et les oléagineux.
    • Mélanger longuement et soigneusement pour tout enrober.
    Stap 3
  4. Étaler dans le plat

    • Verser le mélange dans un plat recouvert de papier cuisson.
    • Tasser avec une spatule sur une épaisseur régulière.
    Stap 4
  5. Première cuisson

    • Enfourner à four froid à 170 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Stap 5
  6. Premier retournement

    • Soulever de grosses plaques de granola en tirant sur les coins de la feuille de papier cuisson, sans trop insister.
    • Remettre au four.
    Stap 6
  7. Retourner à la spatule

    • Sortir le plat et retourner les plaques avec une spatule.
    • Remettre au four.
    Stap 7
  8. Poursuivre la cuisson

    • Répéter l'opération de retournement à la spatule plusieurs fois, en baissant un peu la température du four si nécessaire.
    • Mélanger très régulièrement jusqu'à ce que le granola soit uniformément doré.
    Stap 8
  9. Séchage au four éteint

    • Éteindre le four et laisser le granola à l'intérieur, porte fermée.
    • Entrouvrir ensuite la porte et laisser refroidir complètement dans le four.
    Stap 9
  10. Finitions et conservation

    • Une fois le granola totalement refroidi, ajouter les pépites de chocolat et les raisins secs.
    • Conserver dans une boîte en fer pendant plusieurs semaines.
    Stap 10