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Granola maison aux graines et chocolat noir
Ontbijt

Granola maison aux graines et chocolat noir

35 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • flocons d'avoineGranen250 g
  • graines de chiaNoten en zaden30 g
  • pacanes (concassées)Noten en zaden50 g
  • amandes (concassées)Noten en zaden50 g
  • graines de citrouilleNoten en zaden40 g
  • graines de linNoten en zaden30 g
  • flocons de noix de cocoNoten en zaden40 g
  • cranberries séchéesVoorraadkast50 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • miel liquideVoorraadkast60 ml
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast45 ml
  • chocolat noir (en morceaux)Voorraadkast50 g
  • yaourt grec 0%Zuivel400 g
  • fraises (équeutées et coupées)Groente en fruit200 g

per portie

Voedingswaarden

252kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
8 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, les graines de chia, les pacanes, les amandes, les graines de citrouille, les graines de lin, les flocons de noix de coco et les cranberries.
    • Saupoudrer la cannelle et le sel, puis mélanger.
    Stap 1
  2. Lier avec le miel et le beurre de cacahuète

    • Verser le miel liquide et le beurre de cacahuète sur le mélange.
    • Bien mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé et homogène.
    Stap 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Répartir le mélange en une couche régulière sur une plaque de cuisson.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 170 °C et surveiller attentivement : le granola ne doit pas rester longtemps au four et doit rester doré, pas brûlé.
    • Laisser refroidir complètement sur la plaque pour obtenir des clusters croustillants.
    Stap 4
  5. Ajouter le chocolat noir

    • Parsemer le granola refroidi de chocolat noir en morceaux.
    Stap 5
  6. Dresser le bol de petit-déjeuner

    • Déposer le yaourt grec dans un bol, ajouter le granola, les fraises et un peu de chocolat noir.
    Stap 6