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Pain à la banane healthy
Bakkerij

Pain à la banane healthy

40 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • œufs (entiers)Zuivel2 stukken
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Granen60 g
  • levure chimique (une pincée)Voorraadkast3 g
  • cannelle (moulue (ou muscade))Kruiden en specerijen2 g
  • stévia (en poudre, au goût)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

97kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
4 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette
  • Cakevorm
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
    • Travailler jusqu'à obtenir une purée bien crémeuse.
    Stap 1
  2. Ajouter les œufs

    • Ajouter les œufs à la purée de banane.
    • Mélanger jusqu'à incorporation complète.
    Stap 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle (ou la muscade).
    • Ajouter la stévia à la place du sucre.
    • Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Stap 3
  4. Verser dans le moule

    • Racler toute la pâte dans le moule à cake.
    • Lisser la surface.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et laisser cuire correctement, sans raccourci.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau avant de sortir le pain du four.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et trancher.
    • Déguster pour calmer les envies de sucre.
    Stap 6