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Hachis parmentier de cabillaud à la patate douce
Hoofdgerecht

Hachis parmentier de cabillaud à la patate douce

55 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • cabillaud (en morceaux)Vis350 g
  • beurre (pour la cuisson du poisson)Zuivel20 g
  • huile d'olive (filet)Voorraadkast15 ml
  • échalotes (ciselées)Groente en fruit3 stukken
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • citron (zeste et jus)Groente en fruit0,5 stukken
  • curcuma (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • crème légère (pour la sauce)Zuivel250 ml
  • aneth (ciselé)Groente en fruit5 g
  • moutarde au miel (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
  • patates douces (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit750 g
  • beurre (pour la purée)Zuivel10 g
  • crème légère (pour la purée)Zuivel100 ml
  • sel fumé (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • chapelure (pour le dessus)Bakkerij30 g
  • parmesan (râpé, pour le dessus)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

572kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
28 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Blender
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les patates douces

    • Éplucher et couper les patates douces en morceaux.
    • Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante.
    Stap 1
  2. Dorer le cabillaud

    • Chauffer un filet d'huile et le beurre dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de cabillaud de chaque côté, puis réserver.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, ajouter les échalotes ciselées, l'ail, le zeste et le jus de citron, le curcuma, la crème, l'aneth et la moutarde.
    • Bien mélanger et laisser épaissir la sauce quelques minutes.
    Stap 3
  4. Mixer la purée

    • Mixer les patates douces cuites avec le beurre, la crème et le sel fumé.
    Stap 4
  5. Monter le plat

    • Émietter le cabillaud dans le fond du plat.
    • Verser la sauce puis répartir la purée de patate douce en couche.
    • Parsemer d'un mélange de chapelure et de parmesan.
    Stap 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner à 200 °C, puis terminer en mode grill.
    Stap 6