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High Protein Crispy Chicken Teller
Hoofdgerecht

High Protein Crispy Chicken Teller

45 minVoor 2Nutri-Score B€€
van @fitness.compani0n12 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • Kartoffeln (roh, gewürfelt)Groente en fruit600 g
  • ÖlsprayVoorraadkast5 ml
  • PaprikapulverKruiden en specerijen4 g
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Stücke geschnitten)Vlees400 g
  • CremefineZuivel40 ml
  • Light Curry KetchupVoorraadkast30 g
  • Cornflakes (zuckerfrei, zerkleinert)Granen50 g

per portie

Voedingswaarden

526kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
53 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Kartoffeln würzen und garen

    • Die gewürfelten Kartoffeln mit Ölspray und Paprikapulver vermengen.
    • Im Airfryer bei 180 °C garen.
    Stap 1

  2. Marinade anrühren

    • Cremefine und Light Curry Ketchup verrühren.
    Stap 2

  3. Hähnchen marinieren

    • Das Hähnchen in der Marinade einlegen.
    Stap 3

  4. Cornflakes zerkleinern

    • Die Cornflakes in einer Schüssel zerkleinern.
    Stap 4

  5. Hähnchen und Cornflakes in den Airfryer geben

    • Zuerst das marinierte Hähnchen in den Airfryer geben.
    • Die zerkleinerten Cornflakes über die Kartoffeln geben und alles gut vermengen.
    • Alles nochmals im Airfryer backen.
    Stap 5

  6. Anrichten

    • Den Crispy Chicken Teller mit Kartoffeln und Hähnchen servieren.
    Stap 6
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