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Kalorienarme Schinken-Käse-Wraps
Hoofdgerecht

Kalorienarme Schinken-Käse-Wraps

20 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • WrapsBakkerij3 stukken
  • Light Käse (klein geschnitten)Zuivel180 g
  • Putenschinken (klein geschnitten)Vlees120 g
  • SkyrZuivel160 g
  • Tomaten (gewürfelt)Groente en fruit100 g
  • Petersilie (frisch, gehackt)Groente en fruit10 g
  • SalzKruiden en specerijen2 g
  • PfefferKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

426kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
37 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Füllung vorbereiten

    • Käse und Putenschinken klein schneiden.
    • Mit Skyr, frischer Petersilie und Tomaten in eine Schüssel geben.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen und alles miteinander vermengen.
    Stap 1
  2. Wraps füllen und falten

    • Die Füllung auf dem Wrap verteilen und gleichmäßig in der Mitte verstreichen.
    • Den Wrap zusammenfalten.
    Stap 2
  3. Wraps anbraten

    • Die gefalteten Wraps in die Pfanne geben.
    • Von beiden Seiten goldbraun anbraten.
    Stap 3