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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
Hoofdgerecht

Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 minVoor 3Nutri-Score C€€
van @fitness.compani0n12 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Zuivel150 g
  • CremefineZuivel170 ml
  • Milch (1,5 %)Zuivel150 ml
  • Light Käse (gerieben)Zuivel60 g
  • KnoblauchpulverKruiden en specerijen2 g
  • ChiliflockenKruiden en specerijen1 g
  • SalzKruiden en specerijen3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Granen135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Zuivel15 g

per portie

Voedingswaarden

486kcal

Koolhydraten
37 g
Eiwitten
28 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Stap 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Stap 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Stap 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Stap 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Stap 5
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