Hoofdgerecht
Journée dans mon assiette : overnight oats framboise-chocolat, omelette, yoghurt bowl et bowl courgette-riz-poulet
1 uVoor 2Nutri-Score B€€
recept van
@apricotmaxine
wat u nodig heeft
flocons d'avoineGranen60 g
lait d'avoineDranken300 ml
framboisesGroente en fruit80 g
chocolat noir (en pépites)Voorraadkast20 g
sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
œufsZuivel3 stukken
kiwi jaune (épluché et coupé)Groente en fruit1 stuk
café (espresso refroidi)Dranken120 ml
sirop de caramel saléVoorraadkast15 ml
yaourt grecZuivel200 g
sirop d'érableVoorraadkast20 ml
banane (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
myrtillesGroente en fruit50 g
soja crispy au cacaoVoorraadkast20 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast15 g
courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
riz (cuit)Granen120 g
poulet (en morceaux)Vlees150 g
pois chiches (égouttés)Voorraadkast100 g
pestoVoorraadkast30 g
lait de cocoVoorraadkast100 ml
parmesan (râpé)Zuivel20 gper portie
905kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les overnight oats
Cuire l'omelette
Préparer l'ice latte au caramel salé
Dresser le brunch
Composer le yoghurt bowl
Cuire la courgette
Assembler le bowl
meest gekookt eerst