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Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre
Drankje

Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre

10 minVoor 1Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • concombre (lavé, en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • gingembre (frais, pelé, en petits morceaux)Groente en fruit10 g
  • eauDranken200 ml
  • graines de chia (1 cuillère)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

90kcal

Koolhydraten
12 g
Eiwitten
3 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Zeef
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Peler et émincer le gingembre (sans exagérer sur la quantité).
    • Presser le demi-citron.
    Stap 1
  2. Mixer le jus

    • Placer le concombre, le gingembre et le jus de citron dans le blender.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Stap 2
  3. Filtrer

    • Verser le mélange dans un chinois au-dessus d'un bol ou d'un pichet.
    • Presser avec une cuillère pour récupérer un maximum de jus.
    Stap 3
  4. Servir avec les graines de chia

    • Verser le jus filtré dans un verre.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger légèrement.
    Stap 4