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Kefta marocaine grillée
Hoofdgerecht

Kefta marocaine grillée

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • oignon rouge (haché finement)Groente en fruit2 stukken
  • menthe (ciselée)Groente en fruit15 g
  • coriandre (ciselée)Groente en fruit20 g
  • viande hachée (déliée)Vlees500 g
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • piment doux (en poudre)Kruiden en specerijen4 g
  • selKruiden en specerijen6 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • épice à kefta (mélange d'épices marocain)Kruiden en specerijen6 g

per portie

Voedingswaarden

286kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
22 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce aromatique

    • Hacher finement les oignons rouges.
    • Ajouter la menthe et la coriandre ciselées.
    Stap 1
  2. Mélanger la viande et les épices

    • Délier la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter la farce aux herbes, le curcuma, le piment doux, le sel, le poivre, l'huile d'olive et l'épice à kefta.
    • Malaxer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et réserver au réfrigérateur.
    Stap 3
  4. Façonner les keftas

    • Former de petites boulettes avec la viande.
    • Les aplatir légèrement pour leur donner la forme de kefta.
    Stap 4
  5. Cuire à la poêle

    • Chauffer une poêle sèche sans matière grasse.
    • Déposer les keftas et les cuire recto verso jusqu'à coloration.
    Stap 5