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Lasagnes de banane plantain
Hoofdgerecht

Lasagnes de banane plantain

1 uVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • bananes plantains (mûres, cuites au four puis aplaties)Groente en fruit6 stukken
  • viande hachéeVlees900 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • carottes (râpées ou coupées en petits dés)Groente en fruit2 stukken
  • poivron rouge (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • poivron vert (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • pulpe d'ailVoorraadkast15 g
  • pulpe de gingembreVoorraadkast15 g
  • purée de tomateVoorraadkast200 g
  • tomates (coupées en dés)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • bouillon cube (émietté)Voorraadkast1 stuk
  • persil plat (ciselé)Groente en fruit15 g
  • persil frisé (ciselé)Groente en fruit15 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Zuivel250 g

per portie

Voedingswaarden

579kcal

Koolhydraten
43 g
Eiwitten
36 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Bakplaat
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Disposer les bananes plantain entières sur une plaque et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver de côté.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir la viande hachée avec l'oignon, les tomates, les carottes, les poivrons, la purée de tomate, la pulpe d'ail et la pulpe de gingembre.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le bouillon cube et le persil.
    • Laisser mijoter puis réserver de côté.
    Stap 2
  3. Aplatir les plantains

    • Poser une banane plantain sur une feuille de papier sulfurisé et recouvrir d'une seconde feuille.
    • Aplatir avec une planche à découper pour obtenir une fine lamelle.
    • Répéter avec toutes les bananes.
    Stap 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce au fond du plat.
    • Ajouter les plantains aplatis puis un peu de mozzarella.
    • Répéter les couches jusqu'à remplir le plat et terminer par la mozzarella.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant environ 20 minutes, four préchauffé.
    • Laisser reposer quelques instants avant de servir.
    Stap 5