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Lasagnes plantain
Hoofdgerecht

Lasagnes plantain

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • banane plantain (épluchée et coupée en longueur)Groente en fruit8 stukken
  • viande hachéeVlees900 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • carottes (râpées)Groente en fruit4 stukken
  • poivron vert (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • purée de tomateVoorraadkast400 g
  • tomate concentréeVoorraadkast10 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit15 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen5 g
  • bouillon d'assaisonnementKruiden en specerijen10 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen10 g
  • mozzarella râpéeZuivel250 g
  • cheddar râpéZuivel200 g
  • beurreZuivel70 g
  • farineVoorraadkast70 g
  • laitZuivel1 liter
  • muscade en poudreKruiden en specerijen5 g
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

833kcal

Koolhydraten
57 g
Eiwitten
39 g
Vetten
50 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce à la viande

    • Faire revenir l'oignon, l'ail, les carottes et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser cuire en l'émiettant.
    • Ajouter la purée de tomate, la tomate concentrée, le sel, le poivre, le bouillon et le paprika fumé, puis laisser mijoter à couvert.
    Stap 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Stap 2
  3. Frire les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et les couper en longueur.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de viande hachée au fond du plat.
    • Disposer les bananes plantain grillées sur toute la longueur, puis recouvrir de viande hachée et de béchamel.
    • Parsemer de mozzarella et de cheddar râpés, puis répéter l'opération jusqu'à remplir le plat.
    Stap 4
  5. Finir et enfourner

    • Terminer par la viande hachée, la béchamel et le fromage.
    • Disposer quelques bananes plantain sur le dessus et parsemer de persil frais.
    • Enfourner à 190 °C.
    Stap 5