Hoofdgerecht
M'katra futra avec sauce de bœuf
1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@les.saveurs.des.iles
wat je nodig hebt
farine de bléVoorraadkast400 g
eau (tiède)Dranken220 ml
selKruiden en specerijen6 g
huile végétale (pour la pâte et la friture)Voorraadkast30 ml
viande de bœuf (coupée en morceaux)Vlees600 g
oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
ail (pilé)Groente en fruit3 stukken
tomate (concassée)Groente en fruit3 stukken
concentré de tomateVoorraadkast30 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen3 g
coriandre (ciselée)Groente en fruit15 g
feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
sel (pour la sauce)Kruiden en specerijen5 gper portie
664kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la pâte
Façonner les m'katra
Cuire les m'katra
Préparer la sauce de bœuf
Dresser
meest gekookt eerst
@les.saveurs.des.iles
@les.saveurs.des.iles
@les.saveurs.des.iles
@les.saveurs.des.iles
@les.saveurs.des.iles
@les.saveurs.des.iles