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Mafé au poulet fumé
Hoofdgerecht

Mafé au poulet fumé

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • poulet fumé entier (découpé en morceaux)Vlees1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • tomate concentréeVoorraadkast60 g
  • pâte d'arachideVoorraadkast200 g
  • eau (bouillante)Overig1 liter
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • bouillon d'assaisonnement (tablette ou cube)Voorraadkast1 stuk
  • crevette en poudre fuméeVis10 g
  • piment (facultatif, piment végétarien)Kruiden en specerijen1 stuk
  • riz blanc parfumé (cuit pour l'accompagnement)Granen300 g

per portie

Voedingswaarden

753kcal

Koolhydraten
71 g
Eiwitten
44 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Kookplaat
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir l'oignon et la tomate

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et la tomate émincés et faire revenir le tout.
    Stap 1
  2. Assaisonner et ajouter la tomate concentrée

    • Ajouter le sel, le poivre et la tomate concentrée.
    • Mélanger : la tomate concentrée donne au mafé sa couleur foncée.
    Stap 2
  3. Délayer la pâte d'arachide

    • Mettre la pâte d'arachide dans un bol.
    • Verser l'eau bouillante dessus et mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse, sans grumeaux.
    Stap 3
  4. Réunir la sauce dans la casserole

    • Verser la préparation à l'arachide dans la casserole avec le poulet fumé.
    • Ajouter le bouillon d'assaisonnement et la crevette en poudre fumée.
    • Ajouter le piment si souhaité.
    Stap 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Le mafé est prêt lorsque l'huile remonte bien à la surface.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir le mafé bien chaud avec du riz blanc parfumé.
    Stap 6