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Mango Sticky Overnight Oats
Ontbijt

Mango Sticky Overnight Oats

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @apricotmaxine29 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen50 g
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • whey (optionnel)Voorraadkast10 g
  • yaourt cocoZuivel100 g
  • yummy drops vanille (au goût)Voorraadkast5 g
  • lait (ou eau)Zuivel50 ml
  • mangue (en fines tranches)Groente en fruit100 g
  • yaourt coco (pour le topping)Zuivel50 g
  • coco râpée (pour la déco)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

490kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
20 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • bocal

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol
    • Ajouter les graines de chia
    • Ajouter la whey (optionnel)
    Stap 1

  2. Ajouter le yaourt et le liquide

    • Ajouter le yaourt coco
    • Ajouter les yummy drops vanille
    • Verser l'eau ou le lait
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène
    Stap 2

  3. Réserver au frais

    • Verser la préparation dans un bol ou un bocal
    • Couvrir et laisser reposer au frigo toute la nuit
    Stap 3

  4. Dresser avec les toppings

    • Couper la mangue en fines tranches
    • Ajouter une couche de yaourt coco
    • Disposer les tranches de mangue
    • Terminer par la coco râpée
    Stap 4
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