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Mini pains farcis à la viande hachée
Hoofdgerecht

Mini pains farcis à la viande hachée

1 uVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • viande hachéeVlees400 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • curcumaKruiden en specerijen2 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • concentré de tomateVoorraadkast30 g
  • tomate (pelée et mixée)Groente en fruit1 stuk
  • persil (ciselé)Groente en fruit15 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • farineGranen400 g
  • eau (tiède)Dranken220 ml
  • levure boulangèreVoorraadkast7 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

388kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
18 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon émincé et la carotte râpée dans un filet d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et l'ail en poudre.
    Stap 1
  2. Ajouter la tomate et le persil

    • Incorporer le concentré de tomate et la tomate mixée.
    • Ajouter le persil ciselé et laisser mijoter jusqu'à évaporation du liquide.
    • Réserver et laisser refroidir.
    Stap 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier.
    • Verser l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Couvrir et laisser lever.
    Stap 3
  4. Façonner les mini pains

    • Diviser la pâte en petits pâtons et les aplatir.
    • Déposer une cuillère de farce au centre et refermer en boule.
    • Disposer sur une plaque de cuisson.
    Stap 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les pains soient dorés.
    Stap 5