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Moelleux framboises & pistache
Ontbijt

Moelleux framboises & pistache

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
van @dieteticook27 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • banane bien mûre (réduite en purée)Groente en fruit1 stuk
  • œufsOverig2 stukken
  • flocons d'avoine (mixés)Granen45 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Voorraadkast5 g
  • framboises (surgelées hors saison)Groente en fruit80 g
  • purée de pistache (une cuillère à café)Noten en zaden5 ml
  • miel (facultatif, une cuillère à soupe)Voorraadkast20 ml
  • pistaches concassées (facultatif, concassées)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

125kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
5 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Blender
  • Ramekin ×4
  • Oven
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Réduire la banane en purée dans un bol.
    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine mixés et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1

  2. Garnir les moules

    • Verser la pâte dans les moules.
    • Ajouter les framboises et la purée de pistache par-dessus.
    Stap 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 3

  4. Finir et servir

    • Ajouter les pistaches concassées sur le dessus après cuisson.
    • Réchauffer quelques minutes au micro-ondes si préparé la veille.
    Stap 4
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