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Mouffraven (pain feuille malgache à la banane)
Dessert

Mouffraven (pain feuille malgache à la banane)

55 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • farine de riz (classique, non gluante)Granen300 g
  • bananes très mûres (pelées et écrasées en purée)Groente en fruit8 stukken
  • sucre rouxVoorraadkast80 g
  • cacahuètes (non salées, concassées)Noten en zaden100 g
  • noix de coco râpéeNoten en zaden60 g
  • feuilles de bananier (lavées et essuyées)Overig4 stukken
  • eau (pour la cuisson vapeur)Dranken300 ml

per portie

Voedingswaarden

376kcal

Koolhydraten
67 g
Eiwitten
7 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Vijzel met stamper
  • Mengkom
  • Stoomkoker
  • Kookplaat
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la purée de bananes

    • Éplucher les bananes bien mûres et retirer les petits fils.
    • Écraser les bananes au mortier ou à la fourchette jusqu'à obtenir une purée la plus lisse possible, avec le moins de morceaux possible.
    Stap 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la farine de riz petit à petit dans la purée de bananes et mélanger.
    • Ajouter le sucre roux et mélanger jusqu'à obtenir une pâte compacte, pas trop liquide.
    • Goûter et ajuster le sucre si besoin.
    Stap 2
  3. Torréfier les cacahuètes au caramel

    • Concasser grossièrement les cacahuètes.
    • Les faire torréfier à sec dans une poêle avec le sucre roux.
    • Mélanger jusqu'à ce que le sucre fonde et caramélise légèrement les cacahuètes.
    Stap 3
  4. Laver les feuilles de bananier

    • Laver les feuilles de bananier et les essuyer.
    • Les passer rapidement au-dessus d'une flamme pour les assouplir si elles sont rigides.
    Stap 4
  5. Garnir et rouler les mouffraven

    • Étaler une portion de pâte au centre d'une feuille de bananier.
    • Déposer au milieu les cacahuètes caramélisées ou la noix de coco râpée.
    • Recouvrir d'une autre portion de pâte, puis rouler et plier les bords de la feuille pour bien fermer.
    Stap 5
  6. Cuire à la vapeur

    • Verser un peu d'eau au fond du cuit-vapeur.
    • Déposer les paquets de mouffraven, couvrir et laisser cuire.
    • Vérifier la cuisson en ouvrant un paquet : la pâte doit être ferme et cuite.
    Stap 6
  7. Déguster

    • Laisser tiédir légèrement, déballer les feuilles et déguster les mouffraven encore tièdes.
    Stap 7