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Nems au tofu
Hoofdgerecht

Nems au tofu

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • tofu ferme (égoutté et émietté)Vers250 g
  • galettes de rizVoorraadkast8 stukken
  • carotte (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • chou (émincé finement)Groente en fruit150 g
  • champignons (émincés)Groente en fruit100 g
  • vermicelles de riz (réhydratées et coupées)Granen60 g
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • huile végétale (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

300kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
9 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Frituurpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'ail dans un peu d'huile.
    • Ajouter le tofu émietté, la carotte, le chou et les champignons, puis la sauce soja et le sel.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et réserver.
    Stap 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Couvrir les vermicelles d'eau chaude.
    • Égoutter puis couper en morceaux courts et mélanger à la garniture.
    Stap 2
  3. Rouler les nems

    • Humidifier une galette de riz dans un saladier d'eau tiède.
    • Déposer une portion de garniture et rabattre les côtés puis rouler fermement.
    • Répéter avec le reste des galettes.
    Stap 3
  4. Frire les nems

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire les nems jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une passoire ou du papier absorbant et servir.
    Stap 4