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Nouilles de riz au tofu air fryer, carottes tagliatelles et sauce peanut
Hoofdgerecht

Nouilles de riz au tofu air fryer, carottes tagliatelles et sauce peanut

30 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • tofu (égoutté, coupé en cubes)Vers150 g
  • nouilles de riz (cuites selon les indications du paquet)Granen80 g
  • carottes (taillées en tagliatelles)Groente en fruit1 stuk
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast30 g
  • huile de sésameVoorraadkast5 ml
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • eauDranken30 ml
  • œufOverig1 stuk

per portie

Voedingswaarden

710kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
32 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Dunschiller
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le tofu à l'air fryer

    • Couper le tofu en cubes.
    • Placer les cubes dans le panier de l'air fryer et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 1
  2. Préparer les carottes et les nouilles

    • Tailler les carottes en tagliatelles à l'économe.
    • Cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet, puis les égoutter.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce peanut

    • Mélanger le beurre de cacahuète, l'huile de sésame et la sauce soja dans un bol.
    • Ajouter l'eau pour diluer la sauce jusqu'à obtenir une texture nappante.
    Stap 3
  4. Assembler le plat

    • Réunir les nouilles, les carottes en tagliatelles et le tofu dans un bol.
    • Napper de sauce peanut et ajouter l'œuf en topping.
    Stap 4