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One pot au saumon, orzo et boursin
Hoofdgerecht

One pot au saumon, orzo et boursin

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
van @chez.paulinette34 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • épinards frais (lavés)Groente en fruit90 g
  • orzoGranen150 g
  • boursinZuivel150 g
  • tomates cerises allongéesGroente en fruit6 stukken
  • pavé de saumonVis250 g
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • crème liquideZuivel100 ml
  • bouillon de légumesVoorraadkast300 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel50 g
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

708kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
31 g
Vetten
36 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Assembler le plat

    • Dans un plat allant au four, répartir les épinards frais, l'orzo, le boursin, l'oignon rouge émincé, les tomates cerises et le pavé de saumon.
    • Verser la crème liquide et le bouillon de légumes sur l'ensemble.
    Stap 1

  2. Enfourner

    • Enfourner le plat à 200 °C pendant 30 minutes.
    Stap 2

  3. Finaliser et servir

    • À la sortie du four, ajouter le parmesan râpé et le jus de citron.
    • Mélanger le tout et servir. Optionnel : ajouter quelques épinards frais pour plus de croquant.
    Stap 3
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