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One pot crémeux courgettes & Boursin à la truite
Hoofdgerecht

One pot crémeux courgettes & Boursin à la truite

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • Boursin (entier)Zuivel150 g
  • pavés de truite (coupés en cubes)Vis400 g
  • courgettes (lavées, épluchées, râpées et bien égouttées)Groente en fruit500 g
  • oignon blanc (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • pâtes crues (crues)Granen280 g
  • eauOverig90 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • sel (à ajuster après cuisson)Kruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • herbes de Provence (facultatif)Kruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

486kcal

Koolhydraten
51 g
Eiwitten
26 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Rasp
  • Soeppan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Laver et éplucher les courgettes, puis les râper.
    • Bien les égoutter avec un torchon propre ou du papier absorbant pour retirer un maximum d'eau.
    Stap 1
  2. Assembler le plat

    • Déposer le Boursin entier au centre d'un plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées et l'oignon émincé.
    • Ajouter les cubes de truite, puis verser l'eau et l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec les épices, les herbes aromatiques et le poivre, sans saler avant cuisson.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat et enfourner à 190 °C.
    • Mélanger à mi-cuisson.
    Stap 3
  4. Cuire les pâtes

    • Pendant la cuisson du plat, cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter.
    Stap 4
  5. Mélanger et servir

    • Écraser grossièrement le contenu du plat cuit.
    • Ajouter les pâtes et bien mélanger pour obtenir une préparation crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement selon les goûts.
    Stap 5