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Orzo crémeux à l'ail et au citron avec saumon
Hoofdgerecht

Orzo crémeux à l'ail et au citron avec saumon

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filets de saumon (sans la peau si souhaité)Vis2 stukken
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Voorraadkast45 ml
  • moutarde de DijonVoorraadkast15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Groente en fruit45 ml
  • paprika fuméKruiden en specerijen3 g
  • poudre d'ailKruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • romarin frais (brins)Groente en fruit2 stukken
  • bouillon de pouletVoorraadkast350 ml
  • orzoGranen200 g
  • eauOverig150 ml
  • crème épaisseZuivel100 ml
  • beurreZuivel20 g
  • flocons de piment rougeKruiden en specerijen2 g
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit10 g
  • fromage râpé (râpé, facultatif)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

723kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
31 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, le jus de citron, le paprika fumé et la poudre d'ail.
    • Verser la marinade sur le saumon, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Stap 1
  2. Saisir le saumon

    • Faire cuire le saumon dans une grande poêle chaude.
    • Le retirer lorsqu'il est cuit à environ 80 % et réserver.
    Stap 2
  3. Cuire l'orzo

    • Dans la même poêle, ajouter l'huile d'olive, l'ail haché, le romarin frais, le bouillon de poulet et l'orzo.
    • Verser un peu d'eau, couvrir et laisser cuire.
    Stap 3
  4. Crémer l'orzo

    • Ajouter la crème épaisse, le beurre, les flocons de piment rouge et le persil frais.
    • Ajouter éventuellement le fromage râpé et mélanger.
    Stap 4
  5. Finir avec le saumon

    • Déposer le saumon sur les pâtes.
    • Ajouter un bon filet de jus de citron et laisser cuire une minute avant de servir.
    Stap 5