Ontbijt
Overnight oats banane chocolat
8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
8 u 10 min
8 u 10 minOvernight oats banane chocolat
recept van
apricotmaxine
@apricotmaxine
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen50 g
banane (bien mûre, les trois quarts écrasés, le reste en rondelles)Groente en fruit1 stuk
laitZuivel120 ml
cacao en poudre non sucréVoorraadkast8 g
yaourt grecZuivel60 g
per portie
Voedingswaarden
453kcal
- Koolhydraten
- 75 g
- Eiwitten
- 18 g
- Vetten
- 9 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Écraser les trois quarts de la banane à la fourchette dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine, le cacao et le lait.
- Stap 2
Mélanger et réserver au frais
- Bien mélanger pour obtenir une texture onctueuse.
- Couvrir et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
- Stap 3
Dresser
- Ajouter le yaourt grec et les rondelles de banane restantes.
- Déguster bien frais.
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