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Overnight oats fraise chocolat blanc
Ontbijt

Overnight oats fraise chocolat blanc

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • Fraises (fraîches, équeutées)Groente en fruit25 g
  • Fraises congelées (pour le mix)Groente en fruit200 g
  • Flocons d'avoineGranen50 g
  • Graines de chiaNoten en zaden5 g
  • Chocolat blanc (5 g dans le mix, 5 g fondu pour le dessus)Voorraadkast10 g
  • Sirop d'érableVoorraadkast10 ml
  • Whey vanille (1 scoop)Zuivel30 g
  • Lait d'amandesDranken200 ml
  • Vanille (extrait)Voorraadkast2 ml

per portie

Voedingswaarden

510kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
34 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser les fraises congelées, les flocons d'avoine, les graines de chia, le chocolat blanc, le lait d'amandes, la whey vanille, le sirop d'érable et la vanille dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 1
  2. Répartir et garnir de fraises

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Disposer quelques morceaux de fraise fraîche sur le dessus.
    Stap 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Stap 3
  4. Finitions chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc.
    • Napper le dessus de chocolat fondu et ajouter une fraise fraîche.
    Stap 4