Ontbijt

Overnight oats vanille, fromage blanc et banane

10 minVoor 1Nutri-Score B€

10 min

Ontbijt

recept van

Claire.HappyDiet'

@claire.happydiet

wat u nodig heeft

1 persoon

flocons d'avoineGranen40 g
graines de chiaNoten en zaden15 g
lait (au choix)Zuivel150 ml
sucrant (miel, sucre complet, sirop d'érable ou stévia, au choix)Voorraadkast10 g
arôme vanille (ou autre arôme au choix)Voorraadkast5 ml
fromage blancZuivel60 g
pépites de chocolatVoorraadkast10 g
noix de pécan (concassées)Noten en zaden15 g
banane (tranchée)Groente en fruit1 stuk

per portie

616kcal

wat u gebruikt

stap voor stap

Mélanger les ingrédients de base
- Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol ou un bocal.
- Ajouter le lait, le sucrant et l'arôme choisi.
- Mélanger jusqu'à ce que tout soit bien homogène.
Stap 1
Laisser reposer toute la nuit
- Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
Stap 2
Ajouter les toppings
- Le lendemain, ajouter le fromage blanc, les pépites de chocolat et les noix de pécan.
- Disposer la banane tranchée sur le dessus et déguster.
Stap 3