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Pancakes healthy au cacao et myrtilles
Ontbijt

Pancakes healthy au cacao et myrtilles

25 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • farineGranen60 g
  • œufZuivel1 stuk
  • laitZuivel80 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast4 g
  • cacao en poudre non sucréVoorraadkast10 g
  • yaourt natureZuivel60 g
  • myrtilles (lavées)Groente en fruit60 g
  • banane (en rondelles)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

446kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
18 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine, la levure et le cacao dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Stap 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser de petites louches de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce au cacao

    • Mélanger le yaourt nature avec le cacao en poudre jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 3
  4. Dresser l'assiette

    • Empiler les pancakes et napper de sauce au cacao.
    • Ajouter les myrtilles et les rondelles de banane.
    Stap 4