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Pancake bowl
Ontbijt

Pancake bowl

25 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufZuivel1 stuk
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Zuivel50 g
  • mielVoorraadkast15 ml
  • farine (ou flocons d'avoine mixés)Granen45 g
  • laitZuivel50 ml
  • chocolat (concassé en carrés)Voorraadkast15 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Groente en fruit40 g

per portie

Voedingswaarden

462kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
20 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le fromage blanc et le miel.
    • Ajouter la farine puis le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter la garniture

    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four.
    • Répartir le chocolat concassé et les fruits rouges sur le dessus.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pancake bowl soit doré et pris.
    Stap 3