Skip to content
Pancake courgette, jambon & emmental
Hoofdgerecht

Pancake courgette, jambon & emmental

25 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • courgette (râpée et essorée)Groente en fruit1 stuk
  • œuf (battu (pâte))Zuivel1 stuk
  • farineGranen30 g
  • levure chimiqueVoorraadkast4 g
  • skyrZuivel20 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • jambon (en tranches)Vlees60 g
  • emmental (en tranches)Zuivel40 g
  • œuf (pour l'œuf au plat en topping)Zuivel1 stuk

per portie

Voedingswaarden

480kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
34 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La presser dans un linge ou entre les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Stap 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, l'œuf, la farine, la levure chimique et le skyr.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Cuire le pancake

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Verser la pâte et cuire à feu moyen jusqu'à ce que le dessous soit doré.
    • Retourner le pancake et poursuivre la cuisson.
    Stap 3
  4. Garnir et gratiner

    • Déposer le jambon puis l'emmental sur le pancake.
    • Couvrir et laisser fondre le fromage à feu doux.
    Stap 4
  5. Cuire l'œuf au plat

    • Cuire l'œuf au plat dans une poêle.
    • Déposer l'œuf sur le pancake garni et servir.
    Stap 5