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Pancakes banane pistache
Ontbijt

Pancakes banane pistache

20 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • œufZuivel1 stuk
  • sirop d'érableVoorraadkast10 g
  • farine d'avoineGranen80 g
  • lait (ajusté pour la texture)Zuivel40 ml
  • vanille en poudreKruiden en specerijen2 g
  • levure chimiqueVoorraadkast2 g
  • crème de pistache (pour le dressage)Voorraadkast30 g
  • pistaches hachées (concassées)Noten en zaden15 g
  • matière grasse (beurre) (pour la poêle)Zuivel10 g

per portie

Voedingswaarden

323kcal

Koolhydraten
43 g
Eiwitten
10 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un bol, casser l'œuf et ajouter le sirop d'érable.
    • Ajouter la banane écrasée, la farine d'avoine, la vanille en poudre et la levure chimique.
    • Verser le lait petit à petit jusqu'à une texture ni trop liquide ni trop épaisse.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Étaler une belle cuillère de crème de pistache sur les pancakes.
    • Parsemer de pistaches concassées.
    Stap 4