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Pancakes de carotte vegan
Hoofdgerecht

Pancakes de carotte vegan

25 minVoor 3Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • flocons d'avoine (mixés en poudre fine)Granen200 g
  • carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • graines de lin moulues (moulues (optionnel))Noten en zaden20 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit15 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen5 ml
  • poudre d'ailKruiden en specerijen5 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • lait végétal (ici soja)Dranken200 ml
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

302kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
11 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Rasp
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une poudre assez fine.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Râper les carottes.
    • Dans un saladier, mélanger la poudre d'avoine, les carottes râpées, les graines de lin moulues et la coriandre ciselée.
    • Ajouter le paprika fumé, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un peu d'huile.
    • Déposer des petits tas de pâte et aplatir légèrement.
    • Cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 3