Ontbijt
Pancakes hyper protéinés sans poudre
20 minVoor 6Nutri-Score B€€
recept van
@clemalauxdiet64
wat u nodig heeft
œufZuivel1 stuk
skyr natureZuivel80 g
flocons d'avoineGranen30 g
farine complèteGranen30 g
levure chimiqueVoorraadkast5 g
whey vanilleVoorraadkast40 g
pépites de chocolat noirVoorraadkast20 g
rhum (facultatif)Dranken10 ml
vanille (facultatif, ou cannelle)Voorraadkast2 ml
huile (pour la cuisson)Voorraadkast10 mlper portie
85kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Mélanger les ingrédients secs
Ajouter les ingrédients humides
Incorporer les pépites de chocolat
Cuire les pancakes
Servir ou congeler
meest gekookt eerst
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64