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Papillote de cabillaud, légumes et riz basmati au multicuiseur
Hoofdgerecht

Papillote de cabillaud, légumes et riz basmati au multicuiseur

20 minVoor 2Nutri-Score A€€
van @cuisinonsencouleurs9 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pavés de cabillaud (en morceaux)Vis2 stukken
  • courgette (coupée en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • pomme de terre (coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (coupé en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • tomates cerise (entières)Groente en fruit100 g
  • paprika (moulu)Kruiden en specerijen5 ml
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • selKruiden en specerijen2,5 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • riz basmatiGranen90 g
  • eauOverig210 ml

per portie

Voedingswaarden

361kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
23 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Stoomkoker

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Disposer les feuilles de papier cuisson et répartir la pomme de terre, la carotte, la courgette et le poivron coupés en morceaux.
    Stap 1

  2. Ajouter le poisson et former les papillotes

    • Ajouter les morceaux de cabillaud et les tomates cerise sur les légumes.
    • Fermer les papillotes.
    Stap 2

  3. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika, le cumin, le sel, l'huile d'olive et le jus de citron.
    Stap 3

  4. Verser la marinade

    • Verser la marinade dans les papillotes.
    Stap 4

  5. Préparer le riz dans la cuve

    • Mettre le riz basmati au fond de la cuve du multicuiseur.
    • Ajouter l'eau.
    Stap 5

  6. Installer les papillotes

    • Placer la grille dans la cuve et poser les papillotes dessus.
    Stap 6

  7. Cuire au programme Speedy

    • Lancer le programme Speedy Meals du multicuiseur.
    Stap 7
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