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Patates douces rôties et farcies au chou rouge, feta et noisettes
Hoofdgerecht

Patates douces rôties et farcies au chou rouge, feta et noisettes

50 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • patate douce (coupée en deux dans la longueur)Groente en fruit3 stukken
  • vinaigre balsamiqueVoorraadkast30 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • sirop d'érableVoorraadkast15 ml
  • chou rouge (émincé finement)Groente en fruit150 g
  • féta (émiettée)Zuivel150 g
  • noisettes grillées (grillées et concassées)Noten en zaden70 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit15 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • crème de sésame (tahin)Voorraadkast30 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

362kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
9 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et assaisonner les patates douces

    • Couper les patates douces en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair à l'aide d'un couteau.
    • Mélanger le vinaigre balsamique, le sirop d'érable et l'huile d'olive, puis en recouvrir les patates.
    Stap 1
  2. Rôtir les patates douces

    • Retourner les patates douces côté chair dans le plat à four.
    • Enfourner à 190 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées.
    Stap 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le chou rouge émincé avec la féta émiettée.
    • Ajouter les noisettes grillées, le persil ciselé et le sel.
    Stap 3
  4. Garnir et servir

    • Creuser un léger creux au centre de chaque patate douce avec une cuillère.
    • Garnir généreusement de farce.
    • Ajouter un peu de crème de sésame et parsemer de ciboulette.
    Stap 4