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Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier
Hoofdgerecht

Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • poulet (en morceaux ou en portions)Vlees600 g
  • poisson (entier ou en filets, avec la peau)Vis400 g
  • piment entier (écrasé)Kruiden en specerijen2 stukken
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

524kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
65 g
Vetten
28 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Grill
  • Keukentang
  • Vijzel met stamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le piment

    • Écraser le piment entier au mortier.
    • Ajouter un peu de citron pressé et mélanger.
    Stap 1
  2. Griller le poulet

    • Huiler légèrement le grill et y déposer le poulet.
    • Saler et retourner régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien coloré et cuit à cœur.
    Stap 2
  3. Griller le poisson

    • Poser le poisson sur le grill, côté peau.
    • Retourner délicatement à mi-cuisson jusqu'à ce que la chair soit cuite.
    Stap 3
  4. Servir

    • Servir le poulet et le poisson avec le piment écrasé et un filet de citron.
    Stap 4