Hoofdgerecht
Poisson maquereau braisé à la poêle
1 u 30 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@emeraude_balou
wat je nodig hebt
maquereau (nettoyé, vidé et rincé)Vis1 kg
citron (pressé, pour le rinçage)Groente en fruit1 stuk
ail en poudreKruiden en specerijen10 g
épice adjaKruiden en specerijen8 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen5 g
poivre blanc (moulu)Kruiden en specerijen5 g
selKruiden en specerijen10 g
cube (émietté)Voorraadkast1 stuk
huile (pour la marinade et la cuisson)Voorraadkast60 mlper portie
495kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Nettoyer et rincer le poisson
Préparer la première marinade
Laisser poser la marinade
Deuxième marinade
Cuire le poisson à la poêle
Servir
meest gekookt eerst