Hoofdgerecht
Poke bowl maison au saumon croustillant
40 minVoor 2Nutri-Score B€€

recept van
@chef_theo_lignani
wat u nodig heeft
pavé de saumon (sans peau)Vis300 g
selKruiden en specerijen4 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
sésame blancNoten en zaden20 g
sésame noirNoten en zaden20 g
persil (haché)Groente en fruit10 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
œufsZuivel2 stukken
huile de sésameVoorraadkast15 ml
vinaigre de rizVoorraadkast20 ml
sauce sojaVoorraadkast30 ml
cébette (coupée)Groente en fruit1 stuk
sésameNoten en zaden10 g
riz cuit (cuit et refroidi)Granen300 g
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
courgette jaune (taillée en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
basilic (effeuillé)Groente en fruit8 g
salicornes fraîches (rincées)Groente en fruit40 gper portie
548kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer et paner le saumon
Saisir le saumon
Réaliser l'omelette fine
Préparer la vinaigrette au sésame
Dresser le poke bowl
Assaisonner et servir
meest gekookt eerst
@chef_theo_lignani
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