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Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes
Ontbijt

Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes

8 minVoor 1Nutri-Score B€
van @cuisinesaine28 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (écrasée à la fourchette)Groente en fruit60 g
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • œuf (entier)Zuivel1 stuk
  • lait (au choix)Zuivel50 ml
  • pépites de chocolatVoorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

336kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
15 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane à l'aide d'une fourchette dans un bol.
    Stap 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et les pépites de chocolat.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Faire cuire au micro-ondes à 900 watts.
    Stap 3

  4. Servir

    • Ajouter le fruit de ton choix et déguster.
    Stap 4
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