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Poulet au citron, brocolis et rösti
Hoofdgerecht

Poulet au citron, brocolis et rösti

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poulet (en morceaux ou filets)Vlees800 g
  • citron (pressé et zeste)Groente en fruit2 stukken
  • brocolis (en bouquets)Groente en fruit500 g
  • pommes de terre (crues, râpées)Groente en fruit800 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • beurre (pour le rösti)Zuivel30 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

489kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
44 g
Vetten
19 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Rasp
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le rösti

    • Râper les pommes de terre crues et les presser pour retirer l'excédent d'eau.
    • Chauffer le beurre dans une poêle et y étaler les pommes de terre en galette.
    • Cuire à feu moyen jusqu'à ce que le dessous soit doré, puis retourner.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet au citron

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer sur toutes les faces.
    • Verser le jus de citron et les zestes, saler et poivrer, puis laisser mijoter.
    Stap 2
  3. Cuire les brocolis

    • Cuire les brocolis à la vapeur ou à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et assaisonner.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Servir le poulet au citron avec les brocolis et le rösti bien chaud.
    Stap 4