Hoofdgerecht
Poulet laqué à l'air fryer
35 minVoor 4Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minPoulet laqué à l'air fryer
recept van
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
hauts de cuisses de poulet (désossés, entaillés)Vlees3 stukken
sauce soja foncéeVoorraadkast30 ml- sauce soja claireVoorraadkast30 ml
huile de sésameVoorraadkast5 ml
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
gingembre (râpé)Groente en fruit25 g
cebette (émincée)Groente en fruit1 stuk
mielVoorraadkast20 g
ail (haché)Groente en fruit3 stukken
per portie
Voedingswaarden
168kcal
- Koolhydraten
- 6 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 10 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
Bakkwast
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le poulet
- Inciser les hauts de cuisses de poulet désossés à quelques endroits.
- Stap 2
Préparer la marinade
- Mélanger la sauce soja foncée, la sauce soja claire, l'huile de sésame, le poivre, le gingembre râpé, la cebette émincée, l'ail haché et le miel.
- Enrober le poulet de marinade et bien mélanger.
- Stap 3
Cuire à l'air fryer
- Cuire le poulet à l'air fryer en le retournant et en le badigeonnant du reste de marinade toutes les 5 minutes.
- Stap 4
Servir
- Déguster le poulet laqué bien savoureux.
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