Skip to content
Quark-Käulchen (proteinreich)
Ontbijt

Quark-Käulchen (proteinreich)

15 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • Magerquark (alternativ Skyr)Zuivel150 g
  • Dinkelmehl (alternativ normales Mehl)Granen40 g
  • EiOverig1 stuk
  • Süße nach Wahl (z. B. Zucker oder Süßstoff)Voorraadkast10 g
  • Öl (zum Anbraten)Voorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

427kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
29 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Ei und Süße nach Wahl in einer Schüssel verrühren
    • Zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren
    Stap 1
  2. Käulchen ausbacken

    • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
    • Kleine Portionen Teig hineingeben und auf mittlerer Stufe goldbraun ausbacken, nicht zu heiß, sonst werden sie innen nicht durch
    • Wenden und fertig backen
    Stap 2
  3. Nachziehen lassen und servieren

    • Pfanne ausschalten und den Deckel auflegen, so werden die Käulchen perfekt
    • Nach Wunsch süß oder herzhaft servieren
    Stap 3