Hoofdgerecht
Quinoa bowl, boulettes façon kefta & légumes rôtis
35 minVoor 2Nutri-Score B€€
recept van
@encuisineaugustine
wat u nodig heeft
quinoa (cru, rincé)Granen140 g
aubergine (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit1 stuk
oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
huile d'olive (pour les légumes et la cuisson)Voorraadkast30 ml
selKruiden en specerijen4 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 g
steak haché 5%Vlees2 stukken
épices kefta (2 c. à café)Kruiden en specerijen10 ml
zaatar (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 ml
fêta (émiettée)Zuivel60 g
skyr (2 c. à soupe)Zuivel30 ml
tahini (1 c. à café)Voorraadkast5 ml
jus de citron (1/2 citron pressé)Groente en fruit15 ml
menthe (ciselée)Groente en fruit5 gper portie
550kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Rôtir les légumes
Cuire le quinoa
Préparer les boulettes kefta
Cuire les boulettes
Préparer la sauce
Dresser les bowls
meest gekookt eerst
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