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Ramen curry rouge coco au poulet crispy
Hoofdgerecht

Ramen curry rouge coco au poulet crispy

30 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • filet de poulet (escalope fine)Vlees150 g
  • chapelureBakkerij15 g
  • fromage blanc 0%Zuivel15 g
  • œuf (pour œuf mollet)Zuivel1 stuk
  • nouilles sèchesGranen60 g
  • lait de coco légerVoorraadkast100 ml
  • pâte de curry rougeVoorraadkast15 g
  • haricots verts (équeutés)Groente en fruit90 g
  • ail (gousse fraîche, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml
  • beurreZuivel10 g
  • bouillon de poulet (cube)Voorraadkast0,5 stukken
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • sauce huîtreVoorraadkast5 ml
  • sauce soja sucréeVoorraadkast5 ml
  • sauce piquanteVoorraadkast5 ml
  • jus de citronGroente en fruit5 ml
  • oignon vert (ciselé)Groente en fruit10 g
  • graines de sésameNoten en zaden5 g
  • huile piquanteVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

682kcal

Koolhydraten
68 g
Eiwitten
53 g
Vetten
22 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Knoflookpers
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner et paner le poulet

    • Mélanger le fromage blanc avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail, la sauce huître, la sauce soja sucrée et la sauce piquante.
    • Enrober le filet de poulet de cet assaisonnement.
    • Recouvrir généreusement le poulet de chapelure et réserver.
    Stap 1
  2. Préparer le bouillon curry coco

    • Dans une casserole, faire revenir la pâte de curry rouge et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le lait de coco et le bouillon de poulet, puis mélanger.
    • Donner un tour de moulin à poivre et laisser mijoter.
    Stap 2
  3. Cuire les nouilles et les haricots verts

    • Équeuter les haricots verts et les faire bouillir dans l'eau.
    • Cuire les nouilles sèches dans l'eau bouillante.
    • Égoutter les deux.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet crispy

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'escalope panée jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Réserver et laisser reposer.
    Stap 4
  5. Sauter les haricots verts

    • Dans la même poêle, faire sauter les haricots verts.
    • Assaisonner avec sel, poivre et ail.
    Stap 5
  6. Cuire l'œuf mollet

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Le transférer aussitôt dans un bol d'eau glacée.
    Stap 6
  7. Dresser le ramen

    • Verser le bouillon curry coco dans un bol et ajouter les nouilles.
    • Ajouter les haricots verts et le poulet crispy découpé.
    • Déposer l'œuf mollet, puis parsemer d'oignon vert et de graines de sésame.
    • Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile piquante.
    Stap 7