Skip to content
Riz sauté à l'ananas, saumon et gambas
Hoofdgerecht

Riz sauté à l'ananas, saumon et gambas

45 minVoor 4Nutri-Score B€€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • ananas (coupé en deux, chair prélevée et taillée en petits cubes)Groente en fruit1 stuk
  • pavé de saumon (mariné)Vis2 stukken
  • gambas (décortiquées, marinées)Vis300 g
  • riz cuit de la veille (cuit, refroidi)Granen500 g
  • œufs (battus)Overig2 stukken
  • cebette (ciselée)Groente en fruit3 stukken
  • carottes (en petits dés)Groente en fruit150 g
  • haricots verts (en petits tronçons)Groente en fruit100 g
  • petits poisGroente en fruit100 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre frais (râpé)Groente en fruit20 g
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • sucreVoorraadkast5 g
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • sauce poissonVoorraadkast15 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • citron vert (jus et zestes)Groente en fruit1 stuk
  • paprika fuméKruiden en specerijen5 g
  • marinade verteVoorraadkast30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • huile de friture (pour cuire les œufs)Voorraadkast15 ml
  • oignon frit (pour le dressage)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

450kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
26 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • Wok
  • Mengkom
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le saumon et les gambas

    • Mélanger le jus et les zestes du citron vert, le paprika fumé, l'ail et le gingembre frais, la marinade verte, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Enrober les pavés de saumon et les gambas de cette marinade.
    Stap 1
  2. Cuire les protéines à l'air fryer

    • Déposer le saumon et les gambas dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire jusqu'à belle coloration.
    Stap 2
  3. Préparer les bateaux d'ananas

    • Couper l'ananas en deux et prélever toute la chair à l'intérieur.
    • Tailler la chair en petits cubes et en réserver une partie pour le riz.
    • Garder les écorces évidées pour le dressage.
    Stap 3
  4. Préparer les condiments

    • Émincer l'oignon et ciseler la cebette.
    • Hacher l'ail et râper le gingembre frais.
    • Battre les œufs dans un bol.
    Stap 4
  5. Cuire les œufs

    • Chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Verser les œufs battus et les cuire en les brouillant, puis réserver.
    Stap 5
  6. Faire revenir les gambas

    • Faire revenir l'ail et le gingembre dans la poêle.
    • Ajouter les gambas et les faire sauter, elles sont déjà précuites.
    Stap 6
  7. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir l'oignon avec le reste de l'ail et du gingembre.
    • Ajouter les carottes, les haricots verts et les petits pois, puis mélanger petit à petit.
    Stap 7
  8. Assembler le riz sauté

    • Ajouter le riz cuit de la veille, les œufs, les gambas et les morceaux d'ananas.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce poisson, la sauce soja et le poivre.
    • Ajouter la cebette et un peu de sucre pour lier les saveurs.
    Stap 8
  9. Dresser

    • Répartir le riz sauté dans les bateaux d'ananas.
    • Parsemer d'oignon frit et déposer le saumon et les gambas par-dessus.
    Stap 9