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Salade au riz croustillant, poulet et crevettes
Hoofdgerecht

Salade au riz croustillant, poulet et crevettes

35 minVoor 1Nutri-Score A€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • cuisse de poulet désossée sans peau (taillée en morceaux)Vlees150 g
  • crevettes cuites décortiquées (décortiquées)Vis70 g
  • riz cuit de la veille (froid)Granen160 g
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml
  • concombre (coupé en dés)Groente en fruit100 g
  • tomates (coupées en dés)Groente en fruit125 g
  • sauce srirachaVoorraadkast10 g
  • fromage blanc 0 %Zuivel150 g
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • vinaigre de cidreVoorraadkast15 ml
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit5 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • épices au choixKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

518kcal

Koolhydraten
52 g
Eiwitten
62 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Mengkom ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Riz croustillant

    • Mélanger le riz cuit froid avec l'huile d'olive, du sel et les épices.
    • Étaler sur une plaque et cuire au four en mode grill jusqu'à ce que le riz soit bien croustillant.
    • Remuer de temps en temps pour une cuisson homogène.
    Stap 1
  2. Poulet et crevettes

    • Faire revenir les morceaux de poulet dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les crevettes, laisser cuire quelques instants, puis retirer la viande et les crevettes.
    • Déglacer la poêle avec un peu d'eau pour récupérer le jus de cuisson.
    Stap 2
  3. Légumes

    • Couper le concombre et les tomates en dés et réserver.
    Stap 3
  4. Sauce

    • Dans un bol, mélanger le jus de cuisson récupéré avec la sauce soja, le vinaigre, la sriracha et le fromage blanc.
    • Ajouter du sel et un filet de jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien lisse.
    Stap 4
  5. Assemblage

    • Réunir le riz croustillant, le poulet, les crevettes et les légumes dans un saladier.
    • Verser la sauce par-dessus et bien mélanger.
    Stap 5