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Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes
Voorgerecht

Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes

15 minVoor 2Nutri-Score B€€
van @nessyfood52 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • concombre (coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Vis150 g
  • avocat (bien mûr, sans noyau, coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • fromage ail et fines herbes (2 bonnes cuillères à soupe)Zuivel30 g
  • câpres (égouttées (facultatif))Voorraadkast15 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • jus de citron (un petit filet)Groente en fruit10 ml

per portie

Voedingswaarden

240kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
17 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • boîte hermétique

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le concombre et le saumon

    • Couper le concombre en petits morceaux et le mettre dans la boîte hermétique.
    • Ajouter le saumon.
    Stap 1

  2. Ajouter l'avocat

    • Ouvrir l'avocat bien mûr, retirer le noyau.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter à la salade.
    Stap 2

  3. Ajouter le fromage et les câpres

    • Ajouter le fromage ail et fines herbes.
    • Ajouter les câpres si on aime ça.
    Stap 3

  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer.
    • Ajouter un petit filet de jus de citron.
    Stap 4

  5. Secouer et mélanger

    • Refermer la boîte hermétique.
    • Secouer dans tous les sens jusqu'à ce que la salade soit bien mélangée.
    Stap 5
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