Skip to content
Salade de poulet au skyr, avocat et croûtons
Hoofdgerecht

Salade de poulet au skyr, avocat et croûtons

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filets de poulet (coupés en petits morceaux)Vlees2 stukken
  • skyr (nature)Zuivel150 g
  • salade (coupée)Groente en fruit150 g
  • tomates (coupées en petits morceaux)Groente en fruit200 g
  • maïs (égoutté)Groente en fruit150 g
  • avocat (coupé en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • pain (coupé en croûtons)Bakkerij100 g
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • concombre (épluché et coupé en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • curryKruiden en specerijen5 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

489kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
34 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom
  • Dunschiller

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Déposer les filets de poulet sur une planche et les découper en petits morceaux.
    • Ajouter le paprika, le curry, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    • Verser un filet d'huile d'olive et mélanger à la main pendant quelques secondes.
    Stap 1
  2. Cuire les croûtons

    • Écraser le pain avec le dessous du couteau pour obtenir des croûtons.
    • Les déposer dans une casserole avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Faire cuire le tout pendant quelques minutes.
    Stap 2
  3. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet assaisonné de la même manière, quelques minutes à la poêle, jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Stap 3
  4. Couper les légumes

    • Couper les tomates en petits morceaux.
    • Éplucher le concombre et le couper en fines rondelles.
    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et le détailler en petits dés.
    • Couper la salade.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Déposer quelques cuillères de skyr dans un bol.
    • Ajouter le jus de citron, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mélanger le tout pendant quelques secondes.
    Stap 5
  6. Assembler la salade

    • Dans un grand saladier, réunir la salade, les tomates, le concombre, le maïs, les croûtons, le poulet et l'avocat.
    • Verser la sauce par-dessus et mélanger.
    Stap 6